Conos vaginales, cómo y por qué usarlos

Por qué se usan los conos vaginales

Los conos vaginales son utilizados con éxito como terapia en la recuperación del suelo pélvico dañado o debilitado. Las causas más habituales de esta debilidad suelen ser la edad, que hace disminuir la elasticidad de los músculos PC por la degradación del colágeno natural y los partos, ya sean naturales o por cesárea.

En todos los casos los síntomas son parecidos. Pequeñas fugas de orina al toser o reírnos, una disminución del placer en nuestras relaciones de pareja, y a veces dificultad para llegar al orgasmo.

Aunque la terapia de conos vaginales suele comenzar a usarse con la aparición de los primeros síntomas por su sencillez y comodidad de uso muchas mujeres los están empezando a usar justo después del primer parto, aunque recuperen rápidamente su vida sexual y no tengan ningún tipo de fuga.

Comprar unos conos vaginales no es demasiado complicado, ya que están disponibles a diferentes precios, en farmacias, parafarmacias, distintos sitios webs o en el propio Amazon.

Algunas federaciones deportivas están implantando programas de cuidado del suelo pélvico preventivamente, ya sea con electroestimulación, conos vaginales, gimnasia hipopresiva , o las más conocidas bolas chinas. En cualquier caso se pretende prevenir la aparición de pérdidas de orina en el futuro, dado que los estudios empiezan a demostrar que ejercicios de saltos violentos, o aquellos cuya realización implique cambios de presión intrabdominal importantes como las sentadillas, o algunos levantamientos de pesas, suele provocar debilidad del suelo pélvico a edades muy tempranas.

Cómo se usan los conos

Los conos vaginales se colocan en el interior de la vagina de forma muy parecida a un tampón y su funcionamiento es simple. Su propio peso y la gravedad les hace ir hacia abajo intentando salirse y nuestros músculos PC reaccionaran e intentarán que se queden dentro.

Con esta forma de entrenamiento se fortalecen los músculos y en un plazo de 8 a 12 semanas se comienzan a ver resultados.

No es necesario más allá de lo primeros días de uso que andes preocupada de los conos vaginales porque una vez comiences a usarlos te olvidarás de que los llevas, de un modo natural será tus músculos PC de un modo casi reflejo los que te ayuden.

De tamaño más o menos de un dedo pulgar o un tampón de los que usamos en la regla, y fabricado en plástico ABS, suelen deslizarse muy fácilmente y lo habitual es que no sea necesario aunque sí recomendable usar un lubricante para insertarlos en el canal vaginal.

El reducido tamaño de los conos los hace recomendables en muchas ocasiones frente a las bolas chinas, que son de mucho mayor diámetro.

Los conos pueden ser usados con mayor facilidad por mujeres que no han dado a luz o que son jóvenes. Al contrario que las bolas vaginales, el interior de los conos pélvicos no dispone de bolita como la de las bolas ben wa, por lo tanto no se percibe esa suave vibración que proporcionan las bolas chinas,

Tiempo de uso de los conos vaginales

Se recomienda usarlo 15 minutos 2 veces al día hasta la recuperación del suelo pélvico.
Tanto su colocación como extracción son muy sencillas

Colocación y retirada de los conos pélvicos

Para colocar los conos pélvicos, puedes usar unas gotas de lubricante íntimo de base acuosa, aunque son más pequeños que las bolas chinas, siempre es mucho más fácil.

Te puedes sentar relajada en el sofá e introducirlos poco a poco en la vagina. Lo adecuado es probar con los conos de menos peso, y mayor tamaño, que puedes retener con mayor facilidad, la primera vez que pruebes hazlo en casa, ponte de pie, y toma confianza. No se van a caer.

Para quitar el cono vaginal sólo hay que tirar del hilo. Todos los materiales están probados clínicamente, el plástico ABS es el que se usa habitualmente en productos de este tipo o en juguetes eróticos.

¿Hasta dónde se debe introducir el cono?

Se debe colocar de forma que está completamente dentro de la vagina, solo el hilo de extracción debe quedar fuera.

¿Se puede perder el cono dentro de la vagina?

No, no hay riesgo de perder el cono, la vagina tiene forma de saco, por lo que solo hay una entrada y una salida. A veces y especialmente con las bolas chinas que son de mayor tamaño, pueden ser un poco complicado, de poner o de sacar debido a la sequedad vaginal.

¿Cuando No deben usarse los conos vaginales?

También es aplicable a las bolas chinas, y es necesario saber cuando no deben usarse los conos vaginales.

En general

  • Estás embarazada y tienes posibilidades de aborto involuntario o se te ha aconsejado evitar las relaciones sexuales
  • Infección en la vagina o la vulva
  • En caso de Prolapso uterino grave
  • Estás menstruando
  • Has tenido relaciones sexuales en las últimas dos horas
  • Has tenido cirugía de la pelvis en los últimos tres meses
  • Tienes problemas psicosexuales.

Tipos y marcas de Conos Vaginales

La mayoría de los sistemas de conos suelen consistir en dispositivos de forma cónica a los que o bien se le s pueden cambiar los pesos o aquellos que disponen de una cantidad de conos, habitualmente 4 o 5 , uno por cada peso. Son más eficaces en la mejora del suelo pélvico que los ejercicios de Kegel, debido a que con conos vaginales apretamos los músculos pubococígeos, que son los correctos, y sin ellos solemos apretar con los glúteos realizando los ejercicios de un modo incorrecto, y no surtiendo la mejora deseada.

Conos Ladysystem

En nuestro país el mercado de los conos vaginales está dominado fundamentalmente por dos marcas conos vaginales Aquaflex, y los conos Lady System, estos últimos se presentan en un set con cinco conos de diferentes pesos , pero del mismo tamaño que van numerados N ° 1: 4,9 g N ° 2: 20,5 g N º 3: 32,0 g N º 4: 44,0 g N º 5: 55,0 g. Son todos del mismo tamaño, pero el sistema de numeración permite de un modo muy sencillo controlar fácilmente el cono que vamos usando en cada una de las sesiones.

Conos Aquaflex

Los Aquaflex usan un sistema de pesos internos intercambiables que consta de dos conos huecos de diferentes tamaños, ambos de 6,5 cm de longitud, varía su diámetro. El más pequeño de 2 cm y el más grande de 2,7 cm.

Junto a ellos 4 pesos que se colocan en el interior,  pesos 2x20g, 1x10g, 1x5g, por lo que se obtiene una importante cantidad de combinaciones peso/diámetro para una completa terapia de recuperación de suelo pélvico.

Si bien con otros dispositivos como las bolas chinas no hay estudios clínicos de los conos vaginales si que se han realizado, y se están realizando más dando unos resultados positivos similares a otras terapias como la electroestimulación o la fisioterapia.